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Gestion du stress et organisation personnelle



Objectifs :

- Comprendre les mécanismes du stress
- Savoir désamorcer le stress inutile
- Disposer d’un plan d’organisation dynamisant et motivant
- Savoir se détendre et se relaxer

Programme :

- Les cinq stresseurs.
- Désamorcer l’emprise des drivers
- Rattraper son retard et solder les tâches en attente
- Créer son plan d’organisation personnelle
- Se poser les objectifs simples et atteignables
- Découvrir les techniques de relaxation

Durée de la formation : 1 journée / 6 heures



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