Gestion du stress et organisation personnelle

Objectifs :

 Comprendre les mécanismes du stress
 Savoir désamorcer le stress inutile
 Disposer d’un plan d’organisation dynamisant et motivant
 Savoir se détendre et se relaxer

Programme :

 Les cinq stresseurs.
 Désamorcer l’emprise des drivers
 Rattraper son retard et solder les tâches en attente
 Créer son plan d’organisation personnelle
 Se poser les objectifs simples et atteignables
 Découvrir les techniques de relaxation

Durée de la formation : 1 journée / 6 heures