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Gestion du stress et organisation personnelle



« Le stress de la vie moderne » est une expression couramment employée qui sous-entend que vie moderne et stress sont indissociables. C’est pourquoi, pour beaucoup de gens, le stress est une fatalité. Pourtant, une grande partie de ce stress est totalement artificielle et pourrait facilement être évitée. Et si le « mauvais » stress peut avoir des effets très néfastes sur notre santé physique et mentale : Nervosité, migraines, insomnies, troubles de la digestion, difficultés de concentration, irritabilité, agitation, palpitations, maux de dos, trouble de la mémoire... il existe aussi un « bon » stress, dynamisant et même grisant, bénéfice à l’estime de soi. Enfin, des techniques d’organisation aussi simples que concrètes permettent de résorber le retard accumulé dans les tâches en attentes. Alors, stressé et overbooké ou détendu et efficace ? A l’issue de cette conférence, c’est vous qui choisirez.

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