Prendre la parole en public est un acte qui terrorise 80% des gens. Sous l'effet du trac, le cœur accélère, les mains deviennent moites, la voix chevrotante s'enroue et les pensées s'évaporent. Savoir rester calme, parler avec assurance, garder l'esprit clair tout en s'exprimant intelligiblement n'est pas une compétence innée. Elle s'acquiert avec de l'entraînement.

Paradoxalement, tout en s'en faisant une montagne pour leur compte personnel, beaucoup de gens croient naïvement que pour ceux qui parlent régulièrement devant un public, cela est facile et ne leur procure aucune émotion. Pourtant, il y a l'apparence du conférencier expérimenté à l'aise, le regard franc et la voix claire et il y a ses sensations physiologiques que ne capte pas le public : son organisme est en état de stress. Et ce trac ne partira jamais tout à fait parce c'est une réaction naturelle et utile pour affronter les situations inhabituelles. Malgré les années d'expérience, le trac perdure pour de nombreux acteurs, présentateurs et orateurs. Leur stress est juste mieux géré et éventuellement atténué.

Alors, quelle est la différence entre ceux qui prennent la parole en public et ceux qui ne le font pas ? Les premiers ont simplement osé essayer et appris à surmontant leurs appréhensions. S'ils ont pu recommencer, c'est qu'ils ont compris que le plus gros de la peur vient du manque d'habitude.

 Ce sont les souvenirs traumatiques des passages au tableau devant un enseignant suspicieux et une classe rigolarde, l'un et l'autre prêts à vous humilier au moindre faux pas, qui rendent l'idée d'un public effrayante. Rassurez vous : aujourd'hui, vous avez grandi, votre public aussi et vos raisons d'intervenir oralement ont également changé.

En général, il y a quatre objectifs qui motivent à prendre la parole en public : persuader ou inciter à l'action, informer, faire impression et convaincre ou distraire. Plus vous serez au clair avec votre objectif, plus vous aurez l'attitude qui convient.

Et pour apprivoiser votre public, il suffit de refractionner cet ensemble en individualités distinctes. D'abord, il est rare que toutes les personnes présentes vous soient inconnues. Pensez qu'il y aura forcément dans la foule un collègue que vous trouvez sympathique ou un ami acquis à votre cause… Ensuite, au lieu de vous imaginez que les gens ne sont venus que pour vous huer, retrouvez votre objectivité : ils sont là pour vous écouter. Montrez du respect et de la sympathie à votre auditoire et il sera conquis. 

Tous les humoristes vous le diront : même quand un de leurs sketchs a l'air improvisé, ils l'ont en fait soigneusement écrit et répété. Une bonne prise de parole ne s'improvise pas.

Préparez-vous convenablement. Définissez clairement les limites de votre sujet afin de ne pas en sortir. Classez vos idées dans un enchaînement logique. Ne partez pas avec l'idée de faire le tour de votre sujet. Au contraire, effleurez-le. Permettez à votre public de garder une petite faim au lieu de le gaver en espérant le nourrir. Idéalement votre exposé devrait représenter 10% de ce que vous savez. Cela vous permettra de garder une réserve de puissance sous la pédale d'accélérateur et vous ne serez pas torpillé par les questions de l'auditoire.

Pour animer votre exposé, humanisez-le en le personnalisant. Illustrez-le d'exemples et d'images. Soyez simple, précis et concret. N'apprenez pas votre texte par cœur : il suffit de mémoriser le plan de votre intervention. Gardez vos notes à portée de main et consultez-les discrètement de temps à autres.

Au moment de vous lancer, pensez à parler lentement, calmement, à respirer amplement même si votre cœur bat la chamade dans votre poitrine. Et rappelez-vous : ce n'est qu'un entraînement. Alors, ne ratez plus une occasion de pratiquer !